爵士舞属于有氧运动,对背部与胸,腹等部位的肌肉的使用程度相当频繁,能有效减局部肥肉。根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。资料显示,在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,如果持之以恒就可以达到瘦腹、瘦腿的运动效果。 爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多,这些都是我们平日健身不大*活动到的地方,而且它的运动量较大,能很好地燃耗体内脂肪。需要提醒的是,跳爵士舞时要有融入音乐的感觉,这样舞步才能自然流畅。学了爵士舞后,一举手一投足都会更加协调,进退之间愈发时尚妩媚,可以大大增强你的女人味呢。 深圳学爵士舞哪里好?深圳舞蹈网培训基地分别在罗湖、福田、南山区均设有分校区,是深圳罗湖、福田区学爵士舞 南山区学跳爵士舞可以选择**爵士舞学校,位于繁华商业地段,交通便利、环境舒适、师资力量雄厚、教学设备齐全。致力于通过**的教学质量、**的管理理念、人性化的会员制服务、惬意的休闲空间为您提供更轻松、更快乐、更健康的生活享受! lzk0116 上课地址: 罗湖教学点:深圳市罗湖区湖贝路2012号 罗湖文化公园内剧场南附楼二楼 罗湖店:电话0755-22928801 客服Q 福田教学点:深圳市福田区福民路石厦北二街*花园安定阁一楼A座 福田店:电话0755-22928802 客服Q 梅林分部:福田区上梅林奥士达路4号奥士达大厦B座二楼216室; 客服电话:0755-22928805;Q; 南山教学点:深圳市南山区桃园路北南新路东苏豪名厦403室 南山店:电话0755-22928803 客服Q 龙岗教学点:深圳市龙岗区布吉街道龙岗大道102号龙珠商城619室; 龙岗店:电话0755-22928806 客服Q;